Oi gente, tudo bom com vocês??
Hoje resolvi falar um pouquinho sobre os benefícios das ervas.
Vai dizer que você nunca ouviu sua avó falar, toma um chazinho disso que faz bem para aquilo??
Pois é gente, é verdade. Muitas ervas são tiro e queda na hora de uma dorzinha ou para dar aquela relaxada.
Então, pensando nisso, resolvi falar um pouquinho de alguns benefícios e, é claro, citar alguns nomes dessas abençoadas rs.
As ervas têm diferentes ações no organismo. Algumas aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura, outras ajudam a eliminar toxinas, podem ajudar a prolongar a saciedade, amenizando a fome, e estimular a circulação sanguínea.
Basta saber fazer a mistura certa para ter um baita aliado na hora de perder peso e melhorar a saúde.
Veja abaixo alguns exemplos de ervas:
- Diuréticas:
São aquelas que combatem a retenção de líquidos.
Ex.: cáscara-sagrada, chapéu-de-couro, zedoária, hibisco, psilium e fucos (ou fuco).
- Desintoxicantes:
São as que eliminam as toxinas do corpo.
Ex.: Alfafa, bugre, salsaparrilha, chá-verde, espinheira-santa e bardana.
- Calmantes:
Aquelas que detonam com a aquela ansiedade que é super comum em quem esta de dieta.
Ex.: alecrim, capim-limão, melissa, camomila, jasmim e mulungu.
- Emagrecedoras:
São facilitadoras da eliminação de gordura.
Ex.: capim-limão, alfafa, cavalinha, cana-do-brejo, carqueja e graviola.
Seja criativo, crie suas receitas!
Ahhh, vale lembrar que os chás ajudam, mas não fazem milagres! É essencial ter uma alimentação equilibrada. Por isso, é sempre bom consultar um especialista antes de iniciar uma dieta! Qualquer dúvida, estou a disposição.
Boa semana para todos e até a próxima!
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