Oi, gente, tudo bem??
Hoje estou meio sem tempo de escrever muita coisa, mas só pra não deixar vocês sem nada, passei aqui rapidinho para dar uma sugestão de lanche para o dia a dia.
Como vocês sabem, a fome é uma danada. Ela chega, não pede licença e logo toma conta... E para não cair em tentação e comer algo pouco nutritivo e muito calórico, agora vou dar algumas sugestões de snacks saudáveis.
Mas gente, vamos lembrar que é apenas um lanchinho, não uma refeição completa, então cuidado com a quantidade!
Então vamos lá!
A sugestão de hoje é: barras de cereais. Elas são ideais para carregar na bolsa e ricas em fibras, o que contribui para a regularização do trânsito intestinal, sem contar que ajudam a saciar aquela vontade de comer doce no meio do dia.
Como tem uma grande variedade de barrinhas no mercado, é preciso prestar atenção no rótulo! Pois algumas versões são ricas em gordura e açúcar. Mas ela, normalmente, elas tem em torno de 70 a 100kcal.
Por hoje é só! Amanhã eu volto para dar mais uma sugestão de lanche para vocês...
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